宏恩眼鏡精品

我們常說:眼睛是靈魂之窗,可見眼睛的重要性不只是在看而已,它跟許多內臟系統的運作有很大的關係!!所以中醫典籍-皇帝內經就說:五臟六腑的經氣皆於上注於目.甘開竅於目.若不能好好保養眼睛,將會對身體贈成非常大的影響!!以下介紹幾種簡單的眼功只要每天勤練幾分鐘就可以有效改善視力,防治眼疾與減少老化的數度喔!!

內視功

1.鼻子緩緩呼吸,腹部逐漸漲大,同時閉眼但用眼球去內視腦後影像,好像眼睛周圍每一吋肌肉.神經組織都在正常張眼活動一般,意即發揮自己與生俱來的感覺去看到身後的景象

2.然後以嘴巴緩緩吐氣,腹部逐漸縮小,同時瞪大眼睛,去看最遠方的綠色植物

3.重複前面的動作幾次

旋眼功

1.坐著或躺下來,全身放鬆

2.閉眼,用雙手矇住眼睛,呼吸自然,同時緩緩旋轉兩邊眼球,先向左旋轉7圈,再向右旋轉7圈,倘若出門在外不適合用手矇眼,可直接碧眼旋轉眼球

3.仍然閉眼,先向左旋轉7圈,再向右旋轉7圈

4.然後,張大眼睛,呼吸自然,同時緩緩旋轉兩邊的眼球,先向左旋轉7圈,再向右旋轉7圈,記得看的時候,特別注意眼睛的4個角落