宏恩眼鏡精品

為了重現明眸,上班族可以利用簡易的護眼運動,讓美麗輕易地從明眸開始散發!

1.上班時間找時間歇息

短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標約看十秒,對眼睛有很大的幫助喔!

2.眼球運動

若連續坐在電腦桌前看一小時,可做眼球運動,如向上望呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此運動約重副三回最後在繼續進行下面,左邊及右側重複相同動作.

3.眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤,對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要!很多女性就是太專注於工作,導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作而令眼睛乾澀不適!

4.吸口氣

吸口氣對眼睛有幫助嗎?是的;其實在吸氣時可加速血液流動,根據調查,很多女性因為太專注盯著電腦,就讓呼吸速度變緩,所以要經常提醒自己,保持呼吸順暢,以放鬆身心!

5.健康食品

常吃對眼睛有益的食物,也有某種程度的幫助,例如深海魚含有大量的DHA,可令眼睛視網膜健全發育,並防止病變及白內障!此外;紅蘿蔔,檸檬,果仁,肝臟等,既可增加體內的抗氧化物質,又可有效護眼,對抗衰老現象

**本文章取自當代眼鏡雜誌**